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記者梁正／綜合報導

維他命D就是一個具有爭議的維他命， 身體需要照射陽光才能製造維他命D，維他命缺乏會造成嚴重的健康問題，那你家到底是照不照的到陽光的地方呢？如果房子能夠座西向東，早上日出就能接觸充足的陽光，對人體是最健康的環境。

陽光照射能讓身體產生維生素D，有益健康。(圖／擷取自維基百科)

如果沒有座西向東，反之座東向西也能夠有相當的採光，如果有座南向北的房子，從早到太陽下山都能有充足的陽光照射進家裡，這個環境是相當健康。如果成天都能夠接受到陽光照射，人體就能夠產生相當的維生素D，可以防治骨質疏鬆以及增進免疫系統，還有調節神經肌肉系統以及免疫系統功能和降低發炎反應。

根據骨科吳如凱醫師在網路上發表文章說明，維他命D是屬於脂溶性維他命，自然界中很少食物添加於食品中，只能當皮膚被陽光照射時產生才能形成活性維他命D，為身體所利用。所以一個採光充足的環境，會增加身體的維他命D，甚至夏天增加流汗機會促進機能代謝，有助健康。

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